Những điều cần biết về L-arginine

Bài viết Những điều cần biết về L-arginine thuộc chủ đề về Wiki How thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://cctechvietnam.vn/hoi-dap/ tìm hiểu Những điều cần biết về L-arginine trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem chủ đề về : “Những điều cần biết về L-arginine”

Đánh giá về Những điều cần biết về L-arginine


Xem nhanh
ARGININE HCL ALLMAX - TĂNG CƯỜNG LƯU THÔNG MÁU CẢI THIỆN HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN

Arginine là một Axit Amin được sản xuất ở tuyến yên, vì vậy chúng ta có thể nói rằng về cơ bản đó là một chất dinh dưỡng không thiết yếu.Tuy nhiên, trong khi làm việc, tập luyện nặng, cơ thể không thể sản xuất đủ lượng cần thiết, vì vậy bạn cần bổ sung L-Arginine từ các nguồn bên ngoài là điều dễ hiểu.

CÔNG DỤNG: Một trong những vai trò chính của L-Arginine là góp phần vào quá trình tổng hợp Protein và Nitơ Oxit, nó làm việc như “tiền thân” của Nitric Oxit (một chất giãn mạch).

Lợi ích của L-Arginine bắt nguồn từ vai trò của nó trong việc tổng hợp Protein và góp phần vào quá trình tổng hợp Nitơ Oxit, nó làm việc như “tiền thân” của Nitric Oxit, một chất giãn mạch. L-Arginine đóng vai trò quan trọng với chức năng tế bào, phát triển cơ bắp, điều trị rối loạn chức năng cương dương, cao huyết áp và suy tim sung huyết.

Các nguồn thực phẩm hàng ngày cung cấp L-Arginine: lúa mì, các loại hạt, sản phẩm từ sữa, thịt gia cầm, thịt đỏ, cá,…

Arginine hỗ trợ quá trình lưu thông máu, bảo vệ, phục hồi cơ bắp (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5021928/) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20724562/)

Tăng sức mạnh thông qua việc xây dựng khối lượng cơ bắp không phải là vai trò duy nhất của L-Arginine cho thể hình. Đóng vai trò như một tiền chất cho các chất giãn mạch Oxit Nitric, L- Arginine tăng độ bền và phục hồi cơ bắp.

Khi Oxit Nitric được giải phóng, nó mở rộng các mạch máu bằng cách giãn nở các cơ. Điều này làm giảm huyết áp và tăng lưu lượng máu đến các cơ trong quá trình tập luyện. Lưu lượng máu tăng lên có nghĩa là Oxy và chất dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ cho cơ bắp và duy trì trong thời gian lâu hơn. Điều này có thể giúp làm giảm tổn thương cơ bắp, thúc đẩy quá trình phục hồi và tăng hiệu suất luyện tập.

Arginine giúp tăng khối lượng cơ bắp (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18090659/#:~:text=Most%20studies%20using%20oral%20arginine,levels%20by%20300%2D500%25.)

L-Arginine góp phần vào sự tăng trưởng cơ bắp vì nó giúp tổng hợp hầu hết các Protein. Trong khi khối lượng cơ tăng lên, L-arginine còn thúc đẩy sự sản sinh của hóc môn tăng trưởng và quá trình trao đổi chất béo. Kết quả tổng thể là giúp các Vận động viên thể hình tăng khối lượng cơ nạc.

Bằng cách giảm chất béo dưới da và thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, L-Arginine giúp tăng hiệu quả tập luyện và cải thiện sức mạnh, cần thiết cho thể hình.

Tăng cường hệ thống miễn dịch (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28388380/)

L-Arginine giúp duy trì sức khỏe tổng thể bằng cách tăng cường hệ miễn dịch. Nó tác động lên các gốc tự do và tăng hiệu quả của hệ miễn dịch. Khi bạn tập luyện sẽ gây áp lực vật lý liên tục và làm tăng nguy cở nhiễm trùng, tổn thường cơ bắp nên điều quan trọng là cần bảo vệ hệ thống miễn dịch.

Xem chi tiết, đặt hàng tại đây: https://yoursupp.vn/products/arginine-hcl-allmaxx-400gr

#arginine #preworkout #supplement #citrulline #nitricoxide

-------------------------------------------
YourSupplement
Dinh dưỡng thể hình - thể thao cao cấp

☎ Điện Thoại: 09025 09066 - 09025 09616
⏱ Thời gian hoạt động mỗi ngày: 9:00 - 21:00

-------------------------------------------
FOLLOW CHÚNG TÔI:
☞ Địa chỉ cửa hàng: https://yoursupp.vn/pages/huong-dan-duong-di
☞ Website: https://yoursupp.vn
☞ Facebook: https://www.facebook.com/yoursuppvn
☞ Instagram: https://www.instagram.com/yoursupp.vn

-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về YourSupplement
© Copyright YourSupplement & Do not Reup

L-arginine là một amino acid giúp cơ thể tổng hợp protein và được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa.

Mọi Người Xem :   Vàng 640 là gì

Do L-arginine có tác dụng giãn mạch nên được sử dụng phổ biến để phục hồi sau phẫu thuật, biến chứng thai kỳ như huyết áp cao và protein trong nước tiểu (tiền sản giật) và các bệnh về tim và mạch máu, như đau thắt ngực và huyết áp cao.

1. L-arginine được chỉ định sử dụng trong trường hợp nào?

Do có tác dụng làm giãn các mạch máu nên L-arginine có tác dụng có lợi ích cho tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy L-arginine có thể làm giảm các triệu chứng đau thắt ngực, bệnh động mạch ngoại biên và cải thiện sức khỏe của những người bị suy tim. Ngoài ra, L-arginine cũng được chỉ định điều trị rối loạn cương dương nhưng chủ yếu khi kết hợp với các chất bổ sung khác như chiết xuất từ vỏ cây thông đỏ (pine bark extract). Một số nghiên cứu khác cho thấy L-arginine có tác dụng tăng cường miễn dịch.

L-arginine cũng có thể chống lại các triệu chứng giảm cân do HIV gây ra, cải thiện các triệu chứng viêm thận và hỗ trợ chức năng thận sau khi được cấy ghép. Các nghiên cứu cho thấy L-arginine có thể làm giảm chứng đau nửa đầu, cải thiện huyết áp và giảm thời gian phục hồi sau phẫu thuật.

Tuy nhiên, không phải tất cả các kết quả nghiên cứu đều chứng minh L-arginine có tác dụng tốt nhưng L-arginine không giúp phục hồi sau cơn đau tim, chữa lành vết thương hoặc tập thể dục ở những người bị suy tim và làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.

Mọi Người Xem :   Ống thoát nước tiền phong C1 C2 C3 - Điện Nước Nhật Minh %

Hiện nay, các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu L-arginine để điều trị một số bệnh khác như chứng mất trí, tăng huyết áp, ung thư, vô sinh nam, tiểu đường và béo phì.

Đau ngực
Sử dung L-arginine có thể làm giảm đau thắt ngực

2. Bao nhiêu L-arginine là đủ?

Hiện nay vẫn chưa thống nhất liều L-arginine tiêu chuẩn. Một số nghiên cứu phổ biến chỉ ra rằng L-arginine có liều từ 2 đến 3 gram được chia làm ba lần một ngày. Các liều thấp hơn và cao hơn vẫn đang được nghiên cứu. Sự an toàn của việc sử dụng bổ sung L-arginine dài hạn vẫn chưa được rõ ràng, do đó nếu muốn sử dụng, bạn cần xin ý kiến tư vấn của bác sĩ trước.

Trong một số trường hợp, các bác sĩ khuyên dùng L-arginine bổ sung như suy dinh dưỡng protein, bỏng, nhiễm trùng, tăng trưởng nhanh và các bệnh khác có thể được hưởng lợi từ L-arginine bổ sung.

3. Sử dụng L-arginine tự nhiên từ thực phẩm

Nhiều loại thực phẩm nguồn gốc tự nhiên có hàm lượng L-arginine thấp như các loại hạt (quả óc chó, quả phỉ, quả hồ đào, đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều và hạt quả hạch Brazil, hạt vừng và hạt hướng dương), yến mạch, ngô, ngũ cốc, kiều mạch, gạo nâu, các sản phẩm từ sữa, cá, thịt đỏ, thịt gia cầm và sô cô la.

4. Những rủi ro của việc dùng L-arginine là gì?

Buồn nôn
Buồn nôn là tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng L-arginine

4.1 Tác dụng phụ

Hầu hết mọi người dùng L-arginine hiếm khi xảy ra tác dụng phụ. Các tác dụng phụ có thể gặp như buồn nôn, chuột rút, tiêu chảy, dị ứng và các triệu chứng hen suyễn. Ngoài ra, L-arginine cũng có thể gây ra huyết áp thấp và thay đổi mức glucose và thành phần trong máu. Có một số ý kiến ​​cho rằng tỷ lệ lysine và L-arginine trong chế độ ăn uống (hoặc từ thực phẩm chức năng) có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các bệnh do virus herpes gây ra. Một số bác sĩ khuyên nên tăng lysine và giảm L-arginine để giúp ngăn ngừa sự tái phát của các triệu chứng của một số bệnh do virus herpes simplex gây ra.

Mọi Người Xem :   Universal Studios Hollywood: Bí kíp cho bạn thoả sức oanh tạc cả ngày- Klook Việt Nam

4.2 Đối tượng nguy cơ

Nếu bạn có bất kỳ bệnh nào như ung thư, hen suyễn, dị ứng, các vấn đề về gan hoặc thận, huyết áp thấp, bệnh hồng cầu hình liềm hoặc rối loạn chảy máu, đã bị đau tim thì không nên uống arginine mà không có ý kiến của bác sĩ trước.

4.3 Tương tác thuốc

Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng, trong đó có arginine. Arginine có thể tương tác với thuốc tránh thai, liệu pháp hormone, thuốc làm loãng máu, một số loại thuốc giảm đau và thuốc điều trị rối loạn cương dương, ợ nóng, huyết áp cao và tiểu đường. Arginine cũng có thể tương tác với các thực phẩm chức năng có thành phần như bạch quả (ginkgo biloba), tỏi, nhân sâm châu Á và kali.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: Webmd.com, Mayoclinic.org



Các câu hỏi về l arginine hcl là gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê l arginine hcl là gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết l arginine hcl là gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết l arginine hcl là gì Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết l arginine hcl là gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về l arginine hcl là gì


Các hình ảnh về l arginine hcl là gì đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tham khảo báo cáo về l arginine hcl là gì tại WikiPedia

Bạn nên tìm thêm nội dung chi tiết về l arginine hcl là gì từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

💝 Nguồn Tin tại: https://cctechvietnam.vn/hoi-dap/

💝 Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://cctechvietnam.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment